Теги

  x 1
Цукор буде сахароза, суміш фруктози і глюкози. 50% кожного. "видих у воду протягом перших кількох ударів" я не зовсім розумію. Хіба не так ви дихаєте? +1 - це абсолютно протиприродно, щоб нести вагу на кінцівках для б ...
  x 1
Жерти жерти жерти! Просто їсти хотілося вдвічі більше, ніж ви в даний час їжі, і ви будете набирати вагу. Постійно жерти. Носиш їжу з собою. Об'єднайте це з деякою тренування опору, а також побудувати ...
  x 1
ну це про filness, де ще я повинен поставити це питання, будь-яка пропозиція ? +1, для відповіді на конкретно по пунктах і чіткість відповіді. Спасибі. Хтось написав дуже хороший відповідь на питання щось на зразок цьо ...
  x 3
З чого я роблю висновок, кардіо (наприклад, біг на біговій доріжці) - це хороший спосіб спалити жир і м'язи. Але я ще новачок... Дякую за таке детальне рішення. Проблема мого району, не маючи землі або яко ...
  x 2
Біль коли йду вниз-один з ознак запалення окістя. Є ділянки, які допомагають полегшити біль від запалення окістя. Вони також є ознакою перетренованості, ви повинні прийняти його легше. @Salsero69 якщо ви з'ї ...
  x 1
На жаль - я не стежать за цим. <br>як ви розміщуєте ваші ноги і руки робить різницю.<br>також ви можете додати поворот або два, щоб поліпшити різні аспекти situp.</br></br> Ну я припускаю, що це залежить від того, ...
  x 1
Це відмінний надану вами посилання. Я згоден з знову заявляючи, що необхідно дотримуватися обережності при роботі в спеку. В минулому році в серпні я регулярно втратив кілька фунтів ваги води протягом 10 кілометр тра ...
  x 1
Чим більше ожиріння, тим більше ви їсте, набагато перевищують ваші щоденні потреби в продовольстві. Багато з цих morbidly брюзглые учасники змушені обмежувати свої щоденні калорії в більш нормальному д ...
  x 1
Це більше схоже на коментар Дякую за відповідь! Я отримав дійсно великий м'язової болю ( біль ніби я зламала руку ), і тепер я буду відновлюватися :) Правда, втягування. Як часто/довго ви працюєте? Які тренування про ...
  x 1
Ок я беру волосся, шкіри та нігтів . Фолієва кислота 500 і дитячий мультивітамінний все відразу вранці може бути поганою ? Згоден на 100%, я буду оновлювати пост, коли я отримую шанс. На жаль, ви можете знайти "на ...
  x 1
є дослідження, де говориться, що ви могли "відпочивати" і не повністю спати трохи за один раз весь день (я забув, це було щось на зразок 5 хвилин в годину?). Однак на практиці деякі люди були в змозі тр ...
  x 3
Право @МКІІ. Змінено формулювання злегка так, щоб його не плутали з "правильної" В. Ф. причини він був розроблений тому, що людям було важко не їсти цілий день, або "половина їжі" кожен другий день і т. д ...
  x 2
Крок 3: тепер спробуй зробити рух на картинці на підлозі. Якщо ви не непохитні, вас не може обертатися навколо -- ви застрягли на кут з жорсткою плеча або попадання на підлогу з невеликої висоти. Коли ваша мобільн ...
  x 1
@EricKaufman я згоден з вами з приводу потенційної небезпеки розширення трицепсів, але я можу особисто засвідчити, що накладні витрати на ремені брюк може стати справжнім вбивцею для того, хто імпінджмент-синдром ...
  x 1
що саме одна "їжа"? Чому ви не хочете використовувати гирі? Чи хотіли ви використовувати інші речі, як стрічки, кабелі, молоти, шини, стільці і т. д.? "Проблеми", як я її бачу, полягає в тому, що я вже можу ...
  x 1
Хоча це може здатися очевидним: переконайтеся, що ви їсте достатньо, щоб стимулювати зростання м'язової маси. Навіть при правильному вправи, Якщо ви не заряджайте свій організм, він не буде зростати. Я додам щ ...
"На швидкості" ви маєте на увазі Киппинг? Я впевнений, що з допомогою анімації підпадає під "добросовісного використання" @MeadeRubenstein - тільки на цьому тижні, так як це була моя перша неділя після Різдва. це вим ...
  x 1
Є що-небудь в цьому пов'язані з фітнес, інші, ніж ви просили тренера у вашому спортзалі? Це дійсно більше схоже на "діагностика болю" типу питання, ніж нічого. Так просто знайти способи, щоб стояти на д ...
  x 2
Продовження м'язової маси для марнославства "Для вирішення цієї проблеми, при підйомі ваги, що ваше тіло може легко впоратися, так що ви можете дихати В і з, Але робити це швидко, так що ви можете зберег ...
  x 1
що ти робиш крім того, тільки підтягування? Тобто це та частина робочий план? Щось, що поглинає, заходи, і переносить тепло від вашого тіла. Я не уявляю, як можна було б бути побудована, але це було б здорово мат ...
Чесно кажучи, ви отримаєте кращу продуктивність вашого дослідження вивчення _less_. Продуктивність розумової роботи різко падає після шести, семи годин. Моя успішність майже на 20% після того, як я скороти ...
  x 1
Можливо, подумайте про створення резервної копії цих заяв з деякими фактичними доказами. Ефективні та перевірені програми групи опору і т. д. Я не впевнений, я згоден, що 5х5-це невеликий обсяг, і я не ...
  x 1
Артур Джонс хвацько зробив твердження про те, що важка атлетика була настільки ж ефективні (або більше) для здоров'я серцево-судинної системи, ніж "кардіо". Тіло науки (McGuff) робить переконливі науково ...
  x 5
@Лего, я страждаю від тієї ж проблеми. Я лівша і моя права рука слабкіше. Мій тренер змушує мене завершити телеапаратури та збільшує вагу у кожному сеті. Я тільки почав, майже 2 місяці. Я відчуваю, що моє право fora ...
  x 2
Що значить, ви повинні чекати принаймні дві години? Що вам заважає? Замість того, щоб почати сила, я рекомендую практичного програмування для силових тренувань. Це ті ж автори, як і стартову силу, але це дає вам багато ...
  x 1
Я зробив схожі 3x/тиждень тренування 20-30хв силове тренування, 30-40хв кардіо. Думав, що я був "вправи" &amp; "залишатися здоровим". Я перейшов на 7 день "Тягни/Штовхай/ноги" розділити і результати приг ...
  x 1
Ви не доповнення "на всякий випадок". Ви доповнюєте щоб заповнити будь-які прогалини, що ваша дієта може залишилося. Якщо немає розривів, немає ніяких підстав для доповнення. Тому на даний момент, ваш кращий вибір ...
  x 1
@PoloHoleSet жирових клітин використовуються організмом для отримання енергії для виконання рухи, наприклад, біг, атлетика, велоспорт і т. д. Гей, для кожної вправи я роблю 3 підходи по 15 повторень, кожен ден ...
  x 3
@Томм - Певні? Немає. Досить точно? Так. Більшість тренувань буде проводити миттєвий ішемії, але не достатньо, щоб провести розширене стан гіпоксії. Де я можу побачити, як це відбувається в іншому випадку здорової ...