Питання з тегом 'warm-up'

З чого я роблю висновок, кардіо (наприклад, біг на біговій доріжці) - це хороший спосіб спалити жир і м'язи. Але я ще новачок... Дякую за таке детальне рішення. Проблема мого району, не маючи землі або яко ...
19

Чому мої ноги болять під час стрибків на скакалці?

Я використав, щоб пропустити в минулому, але завжди зупинили через тиждень, коли я більше не міг переносити біль у нижній частині ніг, тобто коліна, гомілки, ступні. Дивлячись на ці схеми з Foottrainer.com: Я б сказав, Більшість болю в або близько до: Підошовний апоневроз П'яткового сухожилля Великогомілкової Плюс болю в колінах (які, здається, бути під кришками коліна, на внутрішніх сторонах колін) Буде все краще взуття позбутися від розгойдування біль, чи мені потрібно робити ноги/ноги конкретними розтяжку/розминк ...
29 бер. 2018 р., 10:47:56
19

Чому мої ноги болять під час стрибків на скакалці?

Я використав, щоб пропустити в минулому, але завжди зупинили через тиждень, коли я більше не міг переносити біль у нижній частині ніг, тобто коліна, гомілки, ступні. Дивлячись на ці схеми з Foottrainer.com: Я б сказав, Більшість болю в або близько до: Підошовний апоневроз П'яткового сухожилля Великогомілкової Плюс болю в колінах (які, здається, бути під кришками коліна, на внутрішніх сторонах колін) Буде все краще взуття позбутися від розгойдування біль, чи мені потрібно робити ноги/ноги конкретними розтяжку/розминк ...
29 бер. 2018 р., 10:47:56
15

Як отримати мій прес більше?

Хоча у мене низький % жиру на моєму тілі, у мене проблеми з отриманням АБС більше. Правда, я не хитався або пішли в тренажерний зал, щоб зробити їх більше. Моє навчання: Колесо Ab вправи (це робить мій АБС сильніше, але не більше) АБС симулятор - я використовую цей пристрій на моєму АБС, що робить як "масаж". Пристрій повинен отримати вас більше АБС в 1 місяць, але я досі не бачив результатів від нього. Я роблю ці вправи 4 рази в тиждень близько 12 хвилин кожен раз. Я їм здорову. Спасибі заздалегідь ...
12 квіт. 2016 р., 19:52:28