Питання з тегом 'toning'

Є що-небудь в цьому пов'язані з фітнес, інші, ніж ви просили тренера у вашому спортзалі? Це дійсно більше схоже на "діагностика болю" типу питання, ніж нічого. Так просто знайти способи, щоб стояти на д ...
20

Мої тренування здоровим?

Я прочитав кілька посібників з пуш-ап програми і тренування м'язи живота, і почав свій власний розпорядок, заснований на тому, що я читав. Проте я також читав в СЕ, що незбалансований навчання (наприклад, поштовх тільки UPS) може бути нездоровим. Я досить активна людина, я намагаюся бігати 5-7 км раз або два про тижня. Ідея мого навчання просто для підтримки форми, а не для досягнення якої-небудь конкретної втрати ваги/цілей нарощування м'язової маси. Моя ранкова рутина складається з: Серія Вейдера для живота кожен день: http://www.300situps ...
26 лип. 2012 р., 15:27:40