Питання з тегом 'tendons'

Я зробив схожі 3x/тиждень тренування 20-30хв силове тренування, 30-40хв кардіо. Думав, що я був "вправи" & "залишатися здоровим". Я перейшов на 7 день "Тягни/Штовхай/ноги" розділити і результати приг ...
25

Біг: великогомілкової м'язи напружуються, коли я бігаю

Коли я бігаю на 10 хвилин, великогомілкової м'язи починають напружуватися до точки, де болить. Це заважає мені робити довгу дистанцію бігом. Я не впевнений, чому це відбувається. Я зазвичай ходжу по 5 хвилин, перш ніж я бігаю, даючи йому трохи попередження. Але не схоже, щоб допомогти. Я 6' і 165 фунтів. Моя ліва колінного суглоба є досить слабким, тому я намагаюся м'яко бігати, але це насправді прискорює процес великогомілкової напруженої діяльності. Хто-небудь знає, чому це відбувається? Хто-небудь вирішив цю проблему раніше? Зоб ...
26 бер. 2017 р., 19:32:57