Питання з тегом 'strength'

Біль коли йду вниз-один з ознак запалення окістя. Є ділянки, які допомагають полегшити біль від запалення окістя. Вони також є ознакою перетренованості, ви повинні прийняти його легше. @Salsero69 якщо ви з'ї ...
30

Загальною збалансованої тренування тіла в 3-х денний спліт?

Я звичайна, але я мати деяку допомогу необхідно з'ясувати, чи була моя рутина охоплює всі м'язи, щоб уникнути перекосів, так як це перший раз, коли я зробити таку річ самостійно. Мої цілі: набрати м'язову сильніше низький відсоток жиру Я відстежив всі м'язи, які будуть вироблені після цієї рутини і помістити інформацію в PDF (це трохи далі в цьому пості). Я був би вдячний багато, ви могли б поглянути на нього і сказати мені, що ви думаєте чи якщо є дисбаланс або м'язи, які я повинен працювати більше/менше. Я думаю, ...
8 січ. 2016 р., 11:41:37
15

Як отримати мій прес більше?

Хоча у мене низький % жиру на моєму тілі, у мене проблеми з отриманням АБС більше. Правда, я не хитався або пішли в тренажерний зал, щоб зробити їх більше. Моє навчання: Колесо Ab вправи (це робить мій АБС сильніше, але не більше) АБС симулятор - я використовую цей пристрій на моєму АБС, що робить як "масаж". Пристрій повинен отримати вас більше АБС в 1 місяць, але я досі не бачив результатів від нього. Я роблю ці вправи 4 рази в тиждень близько 12 хвилин кожен раз. Я їм здорову. Спасибі заздалегідь ...
12 квіт. 2016 р., 19:52:28