Питання з тегом 'pull-ups'

Продовження м'язової маси для марнославства "Для вирішення цієї проблеми, при підйомі ваги, що ваше тіло може легко впоратися, так що ви можете дихати В і з, Але робити це швидко, так що ви можете зберег ...
26

Як я можу послабити жорсткі грушоподібної і клубово-поперекової використовуючи техніку, міофасциальний реліз без суха пункція?

З-за плоскостопості і довжина ніг асиметрія у мене , моєї правої грушоподібної і клубово-поперекової майже завжди жорстка. Я виявив цю проблему у віці 29 і питання вирішується устілок для ніг, які вже сильно. В даний час я відвідую свого лікаря раз в 2-3 тижні для сухої проколювання для того щоб послабити сідничної області. Після кожного сеансу, у мене стегна як-то повторно дислокованих добре. Після року лікування досі моя тяга сеанси (початок о 4 Повторень 22,5 кг 1ПМ: 30кг) в кінцевому підсумку з ПР на 90% мій 1ПМ (8 повторень 10 ...
26 трав. 2015 р., 09:56:04
20

Я надмірна вага і потрібно зменшити?

Я IT-інженер і більшу частину свого часу я проводжу поруч з моїм ПК. Я помітив через кілька місяців, що я набрала багато ваги і тепер вона на 100кг. Звучить занадто багато для мене. У мене немає медичної умови, але я знаю, що мені потрібно тільки знизити з кількох причин. Я, зрештою, може мати деякі захворювання. Це виглядає досить дивним, коли я дивлюся на себе. Це трохи пригнічує. У мене висота 5'7" і хотіли б зменшити. Будь ласка, порадьте і дайте мені знати кілька сайтів, де я можу отримати правил ...
21 квіт. 2019 р., 20:04:11